怀孕皮肤变差是怎么回事 怎么做好孕期皮肤护理

有些孕妈怀孕之后，发现皮肤有变差的迹象，尤其是会长各种孕斑，影响女性的心情，孕期皮肤变差主要和孕激素有关，除此之外，一些不良的生活习惯也会影响皮肤状态，怀孕后女性要做好皮肤护理，那么，怎么做好孕期皮肤护理？接下来妈妈好孕网小编就来说说。

怀孕皮肤变差是怎么回事

女性在妊娠初期，卵巢的黄体分泌大量雌激素和孕激素，以维持孕卵的着床和发育;12周以后，胎盘形成，它逐渐代替了黄体，继续合成大量雌激素和孕激素，孕妇体内始终保持着高雌激素和高孕激素的状态。

这就使得孕妈妈的身体会发生很大的生理变化，会造成孕产期的一些肌肤问题，比如皮肤干燥、瘙痒、松弛、晦暗等，特别是有30%的孕妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些准妈妈脸上原有的斑点颜色加深，这其中很大一部分就是恼人的黄褐斑。

随着激素水平和自身免疫状态的变化，有些孕妈妈还会出现皮肤敏感的表现，或者原有的过敏性皮肤病加重，比如出现湿疹、荨麻疹等皮肤问题。

另外随着子宫的增大，腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，即妊娠纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在增大的乳房上，如体重增加较多较快，还会出现在大腿内外侧、臀部、后腰部及手臂等处，初产妇最为明显。一旦妊娠纹出现就不会完全消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了女性产后的体态和身心健康。

怎么做好孕期皮肤护理

1、补充水分

水是生活的必需品，充足的水能够维持人类繁衍下去，孕期每天要喝适量的水来减少身体能量的消耗。早上起来，孕妈要喝一杯温水来补充晚上流失的水分。保持体内的水分充足有助于血液循环，还能帮助肌体出现毒素排出，进而达到孕妈皮肤水嫩有光泽。

2、避免浓妆艳抹

浓妆艳抹：化妆是大多数女性出门要做的一项准备，在怀孕期间的宝妈最好不要化妆，以免生出现异性体质的婴儿 。怀孕期间出门尽量要素颜，如太在意自己形象可以适量化妆，使用孕妇专用无激素的化妆品。

3、饮食均衡

怀孕期间的劳累和焦躁，会引起体内黑色激素的增多，面部容易出现各种症状，如斑点、黑斑等。很多宝妈生过孩子面部和身体发黑，要解决这些问题，可以在平时饮食上多做一些调整，比如准妈妈常吃些清淡有营养的食物，多吃蔬菜水果，补充必要的维生素。

4、充足的睡眠

每天充足的睡眠和良好的心情是衡量一个人健康的标准，尤其对于孕妈来说非常重要。充足的睡眠不但能促进宝宝的健康发育，还能起到保护皮肤的作用。由于宝宝在体内发育，孕妈要制定合理的睡眠时间，早睡早起不要熬夜，每天睡眠时间尽量在8个小时左右。

孕妈皮肤好坏和生男生女有关吗

民间这种说法的理由是如果孕妈怀的是女儿，女儿的内分泌系统和妈妈是一样的，分泌的雌激素占优势，妈妈的内分泌有了额外的产生(相当于服用了雌激素)，皮肤自然会变好，相反，如果是男孩，雄性激素会增加，所以皮肤会变差。

其实不管性别是男还是女，孕妈体内的雌激素都会大量增加，同时雄激素会略微增加。

而且，胎儿的性腺内分泌主要用于自身性器官发育，还不足以左右母亲的容貌，所以，胎儿是男是女，并不会影响到孕妈的皮肤。

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